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健身房,工作室,运动会所为何要进行训练负荷监控
我们都知道,客户或运动员如果想要达到进步,必须通过训练来促使身体适应,进而提升能力,
但通过训练造成的疲劳水平如果太高,会阻碍身体的适应。因此,妥善进行监控能够帮助教练、
体能训练师或运动科学家了解运动员的疲劳状况,从而帮助运动员的成绩表现达到大化。
通过对训练负荷进行量化,我们能够以实际数据来呈现运动员的状况,做到眼见为实。如此一来,
教练们能更清楚地知道所安排的训练计划是否有效,因为客户或运动员的进步与否,会以客观的形式显
现出来,有无效果,一目了然。换句话说,若是依造现有训练计划进行的情况下,客户或运动员非但没
有进步,反而退步的话,我们便可根据监控所展现出来的结果,对训练计划进行针对性的修改。除此之
外,通过监控,我们还能够知道客户或运动员的薄弱环节,从而对这些薄弱环节进行针对性的训练。